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男性更年期，是指男性雄性激素分泌下降而引起的一系列病理變化及臨床癥狀，約40%的男性在40至70歲時(shí)會因睪酮部分缺乏而經(jīng)歷心血管調(diào)節(jié)失常、肝腎陰虛、骨骼老化等更年期癥狀。

男性更年期一般發(fā)生在55~64歲，而且過程緩慢，所以很多人容易忽視他們的變化。最新調(diào)查顯示，由于男性生活節(jié)奏快、壓力大和久坐、熬夜、少鍛煉等不良生活習(xí)慣，促使男性過早出現(xiàn)睪丸功能下降，雄性激素降低，造成“男性更年期”提前近10年！

吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣；

飲食和運(yùn)動失衡導(dǎo)致的超重或肥胖；

從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運(yùn)動卻突然終止者；

存在慢性?。?/p>

生活條件過于艱苦。

而那些生活方式比較健康的、飲食營養(yǎng)均衡、適度鍛煉、社交良好、家庭關(guān)系融洽的男性，更年期來得較晚。

主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。

主要是心血管系統(tǒng)問題，如心悸怔忡、血壓波動、頭暈耳鳴；胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時(shí)秘時(shí)泄；神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。

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