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熬夜后由于長時間用眼，眼睛得不到有效的休息，導致局部微小血管充血、水腫，血絲就會比平時嚴重。這個時候最有效的方法就是馬上補上足夠的睡眠時間，充足的睡眠有助于滋潤眼睛，減少眼睛紅腫及充血癥狀。

用毛巾蘸濕清水，稍微擰至不滴水即可，將毛巾覆蓋在眼睛上冷敷，以冷毛巾來收縮眼部毛細血管，減輕眼睛紅腫、充血等不適，并且毛巾中的水分還可以起到滋潤眼睛的作用。熬夜后若有眼部不適不妨一試。

消除眼睛充血最好的穴位是眼穴，眼穴在拇指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)，它與眼球表面角膜有密切關(guān)系；此外，合谷穴對于消除眼睛紅腫充血也很有療效。如果是熬夜后眼睛出現(xiàn)輕微充血，可以輕輕按壓和揉搓這兩個穴位即可。

有些人稍微熬夜，眼睛立即紅腫充血布滿血絲，應該從感到疲勞之日開始，按壓這些穴位，可以預防眼睛充血。

用適量覆盆子葉子煮水，過濾取汁液，放置至溫度適宜后，用其湯汁清洗眼睛或者用干凈的紗布蘸湯汁熱敷，可以緩解眼睛充血，對于因熬夜引起的諸多眼部不適有一定的治療作用。

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