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導(dǎo)讀 1、1、每天都有一定的運(yùn)動量、保持心情放松、早睡早起、三餐營養(yǎng)均衡都有利于保持健康。2、2、每天保持一定的運(yùn)動量有助于身體加快新陳代謝
1、1、每天都有一定的運(yùn)動量、保持心情放松、早睡早起、三餐營養(yǎng)均衡都有利于保持健康。
2、2、每天保持一定的運(yùn)動量有助于身體加快新陳代謝，將有害物質(zhì)排出體外。
3、3、生活、工作上的壓力如果得不到緩解，則人體容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)，即不時會感受到精神不集中，容易犯困。因此在生活工作同時也要注意保持良好心情。
4、4、早睡早起可以讓人每天都精力充沛。
5、5、三餐多吃蔬菜和蛋白質(zhì)代替油膩食品以及零食，也能夠增強(qiáng)人體免疫力。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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