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雖然說睡覺頭朝哪個(gè)方向睡覺最好目前還沒有定論，但是頭朝北、腳朝南的說法卻是被很多人所接受和認(rèn)可。目前支持觀點(diǎn)主要分為以下兩種：

中國傳統(tǒng)文化認(rèn)為，人體陰陽，首為陽，足為陰；自然陰陽，南為陽，北為陰。所以，頭抵北方陰位，腳抵南方陽位，正好是陰陽平衡；否則，則是陽對陽，陰對陰，物盛極為亢太過，陰陽不平衡而不利于健康。

堅(jiān)信地磁對睡眠影響的人們則認(rèn)為：地球本身所具備的磁場是南北朝向的，而磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細(xì)胞的血紅蛋白中)，順著地球磁場的方向，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。

孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”

《老老恒言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。

原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。

此類說法的產(chǎn)生主要是以我國的地勢和中醫(yī)傳統(tǒng)的理論為依據(jù)，也就是說如果到了國外，這種說法不一定就使用了，我們來先看這些人的觀點(diǎn)是什么吧：

中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”“立氣”.其中這個(gè)“立”字是指讓人體內(nèi)的氣脈走向跟大自然的氣脈相一致,這樣血脈也就流通。我國的地形是西高東低,順著山勢和水勢,氣流的走向是西北方往東南方行進(jìn),因此,睡眠時(shí)頭向西北方向,這樣人體氣脈就與大自然一致了。此外，風(fēng)水學(xué)上認(rèn)為西北方向是乾卦，也認(rèn)為是最有利于睡眠的方向。

（當(dāng)然，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的房屋構(gòu)造大多是南北方向，這樣頭西北腳東南的安放床的位置可能就不太現(xiàn)實(shí)了）

這種觀點(diǎn)主要常見于國外的一些科學(xué)家的論述，他們認(rèn)為頭朝東睡會使人們有一種安寧的感覺。其中最有代表的就是印度馬德拉斯醫(yī)學(xué)院的生理學(xué)教授薩拉達(dá)·蘇布拉馬尼亞姆夫人，她認(rèn)為地球磁場的微弱干擾，就會使大腦中電的活動發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動發(fā)生重大變化。磁場的微型脈沖，可大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡就不會有這種感覺了。

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