目前大家應(yīng)該是對每天午睡有什么好處,這6個我只告訴你比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于每天午睡有什么好處,這6個我只告訴你方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。

每周至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低37%；另有資料證明，在有午休習(xí)慣的國家和地區(qū)，冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國家低得多。

午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高；午睡不但可以消除疲勞，還能增強(qiáng)記憶力。

中午1點(diǎn)是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性。

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