科學(xué)坐月子(如何科學(xué)坐月子)

中國(guó)傳統(tǒng)說(shuō)法中有許多關(guān)于坐月子的禁忌。一不注意就會(huì)陷入各種根源，比如不能碰水，不然以后會(huì)頭疼，會(huì)疼。不能下床，不能捕風(fēng)，否則會(huì)全身疼痛...

這么多禁忌正確嗎？坐月子期間不能做什么嗎？

雖然這些說(shuō)法有一定道理，但還是有一些事情不做才是真的傷身體，那就是忌臟，忌懶，忌吃大補(bǔ)。

不能洗澡？

坐月子不能沾水的原因是怕產(chǎn)婦沾水后著涼，落入病根。但是現(xiàn)在生活條件好了，空調(diào)節(jié)和熱水器可以讓環(huán)境更舒適，所以只要注意不要讓產(chǎn)后媽媽著涼就好，清潔一定要做好。只要室內(nèi)衛(wèi)生條件和溫度適宜，產(chǎn)婦身體狀況良好，就可以洗澡。

房間需要通風(fēng)？

坐月子期間不宜關(guān)門窗。產(chǎn)婦休息的環(huán)境需要保持空空氣流通。如果門窗緊閉，空空氣不能正常流通就會(huì)變臟，導(dǎo)致大量細(xì)菌滋生。所以每天定時(shí)開窗通風(fēng)是很有必要的。產(chǎn)婦只需戴上特制的防風(fēng)坐月子帽。戴坐月子帽主要是為了防止女性在坐月子期間著涼，留下頭痛的后遺癥。

大補(bǔ)充？

很多婆婆都會(huì)給剛生完寶寶的媽媽補(bǔ)一大補(bǔ)。各種營(yíng)養(yǎng)品和湯鋪天蓋地，媽媽肯定會(huì)吃不消。其實(shí)產(chǎn)后一周內(nèi)，是不能大補(bǔ)的！因?yàn)閯偝錾膶殞毼溉萘啃。蔽Σ?，食物少。喝不完的奶?huì)沉積在乳腺導(dǎo)管里，導(dǎo)致乳房脹痛，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，各種食物。如果按照自己的口味搭配，身體恢復(fù)的很快。

不能下床？

產(chǎn)后確實(shí)需要休息，需要充足的睡眠，但是休息不代表只能一直躺在床上，不能下床。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)更有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù):

可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止血栓形成。如果產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，血液處于高凝狀態(tài)的產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)下肢靜脈血栓。

幫助子宮收縮和恢復(fù)；促進(jìn)惡露排出。

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)產(chǎn)婦食欲，利于乳汁分泌，避免產(chǎn)后便秘。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于科學(xué)坐月子（如何科學(xué)地坐月子）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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