籃球技巧(想打好籃球必須知道的8項基本技巧)

想打好籃球必須知道的八項基本技能

在這個籃球風靡全球的時代，男生打得好，無疑對吸引女生的注意力，甚至找到心儀的女朋友有很大的幫助。然而，籃球不是一項簡單的運動?；@球運動的水平除了身體素質(zhì)、身高等原因外，還與籃球技術(shù)密切相關(guān)。讓我們一起來學習打籃球的八大基本功。

持球

五指持球，手指向內(nèi)收緊。當球落下時，用手掌接住它。

樹干菜球

把球放在你的腰上。這個動作的關(guān)鍵是面向前方，同時保持眼睛不看球，然后做順時針和逆時針的運球練習。

頸板球

練球繞頸，臉朝前，避免移動頸部，順時針和逆時針方向交替練習。

單腳碟形球

雙腳分開，重心放低。腳一側(cè)持球，做運球練習。不要用眼睛看球，用左右腳順時針和逆時針方向交替練習。

下臺前后拋球。

雙腳分開，重心向下。將球從前向后輕拋，雙手從后方快速接球，將球向后輕拋至前方。這樣反復做，盡量在30秒內(nèi)完成幾次。

膝蓋板球

降低重心的同時雙腳微微并攏，沿著膝蓋練球。不要用眼睛看球，順時針逆時針交替練習。

傳球。

這就是單腳運球的應(yīng)用。在步幅下沿雙腳做8字形運球，同時保持眼睛不看球，順時針和逆時針方向交替練習。

傳球方法

觸地傳球(雙手)觸地傳球通常用于從防守隊友張開的手臂下傳球。

低手傳球低手傳球是一種近距離傳球，通常用于將球傳給距離自己較近的隊友。

頭傳(手)我們經(jīng)?？吹交@球比賽中搶籃板的球員用這種方式把球傳給遠在前場處于有利位置的隊友。雙手過頭頂傳球可以越過防守隊員，也可以傳得很遠。雙手從球的兩側(cè)持球(指尖朝上)，放在頭頂，手肘微微彎曲，向傳球方向邁一步，手腕向后轉(zhuǎn)。把球移到你的頭后面，向前扔，你的手腕向下用力。(對球做同樣的動作)

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于籃球技巧（想要打好籃球必知8大基本技巧）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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