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甘油三酯是一把“雙刃劍”甘油三酯超過(guò)這個(gè)數(shù)字，提醒你注意。不同階段的甘油三酯，所以治療

甘油三酯有多高？(甘油三酯超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn))

甘油三酯是血液中的一種脂肪，主要由肝臟代謝。

甘油三酯可直接參與膽固醇和膽固醇酯的合成，因此其持續(xù)高水平會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病、高血壓等疾病。此外，還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，影響肝功能。

由于其危害性，很多人提到它，就像提到洪水猛獸一樣，以為甘油三酯是“不好”的東西，但其實(shí)甘油三酯是一種中性脂肪，它和膽固醇一樣，如果控制在一定范圍內(nèi)，對(duì)人體是有益的。

甘油三酯是一把“雙刃劍”

甘油三酯是人體血液中脂質(zhì)的重要組成部分，也是體內(nèi)能量?jī)?chǔ)存的主要形式。

甘油三酯能增加機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)碳水化合物的分解和吸收，保持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)平衡。同時(shí)，甘油三酯在體內(nèi)可以表現(xiàn)為沉淀，形成脂肪層，抵抗寒冷氣候?qū)ι眢w的刺激，維持體溫。所以不是大家想的那樣，只有消極的一面。

哈爾濱市骨科醫(yī)院王京紅主任表示，要理性分析甘油三酯。畢竟甘油三酯不是餓虎的狼，它的存在某種程度上對(duì)我們是有好處的。除此之外，甘油三酯還可以保護(hù)體內(nèi)的各種重要器官，所以甘油三酯對(duì)人體來(lái)說(shuō)其實(shí)是一種非常重要的物質(zhì)。

而甘油三酯長(zhǎng)期升高，會(huì)使血液粘度增加，血流減慢，引起血小板聚集。同時(shí)，甘油三酯升高還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壁脂質(zhì)沉積過(guò)多，加速動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)心腦血管疾病，對(duì)人體有害。

也就是我們開(kāi)頭提到的，大家對(duì)甘油三酯的形象。

甘油三酯超過(guò)這個(gè)數(shù)字，提醒你注意。

我們上面說(shuō)過(guò)甘油三酯是一把“雙刃劍”，也就是說(shuō)，要想讓甘油三酯發(fā)揮其好的一面，就需要將其控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)。那么甘油三酯超過(guò)哪個(gè)數(shù)字，就提醒你注意了？

甘油三酯一般分為三個(gè)階段。

首先，甘油三酯的理想水平是< 7 mmol/L，如果超過(guò)這個(gè)值，說(shuō)明甘油三酯過(guò)高。

如果甘油三酯只是輕微升高，< 26 mmol/L，說(shuō)明甘油三酯略偏高，但不需要藥物治療，只需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整。

但如果血液甘油三酯水平上升到26 ~ 64 mmol/L，則處于中等水平。這個(gè)階段可能對(duì)身體有害，可以考慮藥物治療，但運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)仍是主要方法。但當(dāng)甘油三酯水平≥65mmol/L時(shí)，此階段嚴(yán)重超標(biāo)。臨床上醫(yī)生一般會(huì)建議患者采取藥物干預(yù)，否則會(huì)有其他風(fēng)險(xiǎn)。

因此，甘油三酯上升到不同的階段，治療方法也不同。那么，甘油三酯升高，那么應(yīng)該怎么治療呢？

不同階段的甘油三酯，所以治療

我們上面說(shuō)過(guò)，甘油三酯超標(biāo)的不同階段，處理方法會(huì)有所不同。接下來(lái)小苗就和大家分享一下干貨。

如果甘油三酯低于26 mmol/L，也就是我們所說(shuō)的輕微升高，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)調(diào)節(jié)。

研究表明，飯后散步1小時(shí)能有效抑制甘油三酯的上升。此外，覺(jué)得飯后散步一小時(shí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或膝蓋不好的中老年人，也可以選擇游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)調(diào)理甘油三酯最重要的是循序漸進(jìn)，持之以恒。

同時(shí)，這個(gè)階段的患者應(yīng)避免高糖、高脂肪、高熱量等飲食。這些食物會(huì)增加體內(nèi)的甘油三酯，尤其是高脂肪食物，所以當(dāng)甘油三酯異常時(shí)，高脂肪食物是不能吃的。

至于烹調(diào)方法，以煮、蒸、涼拌為主，少鹽少油，做到飲食清淡。其次，適度建議多吃富含膳食纖維的食物，如玉米、紅薯、山藥等。

如果甘油三酯達(dá)到中度階段，也就是我們說(shuō)的26 ~ 64 mmol/L，此時(shí)患者可以像輕度患者一樣進(jìn)行2-3個(gè)月的生活調(diào)整，甘油三酯仍然偏高，需要服藥。

但如果此時(shí)低密度脂蛋白膽固醇仍升高，仍需降低膽固醇，嚴(yán)格控制膽固醇的攝入，并適當(dāng)服藥。

如果甘油三酯嚴(yán)重，即≥65mmol/L，將有急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。藥物治療和生活調(diào)理要一起進(jìn)行。常用的降低甘油三酯的藥物有他汀類(lèi)、煙酸、貝特類(lèi)、膽固醇吸收抑制劑等。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇具體的藥物。

所以，如果不想讓甘油三酯升高，就要養(yǎng)成良好的生活方式，少吃油炸油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，堅(jiān)持鍛煉，做到管住嘴，邁開(kāi)腿。另外，抽煙喝酒的人要注意了。香煙和酒精都會(huì)使甘油三酯升高，所以戒煙戒酒是非常必要的。#39健康超級(jí)聯(lián)賽# #清風(fēng)計(jì)劃#

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于甘油三酯高多少算嚴(yán)重（甘油三酯超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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