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目前大家應(yīng)該是對(duì)扁平足跑步有什么危害比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于扁平足跑步有什么危害方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
扁平足的人在跑步的時(shí)候容易摔跤，長(zhǎng)時(shí)間跑步比較容易足弓肌腱有撕裂的疼痛，因?yàn)樽愎淖饔弥饕瞧鸬綔p震，當(dāng)不能緩沖體重時(shí)，肌腱會(huì)被抻拉。但如果選擇一雙足弓部有支撐的運(yùn)動(dòng)鞋就會(huì)把這種傷害降到最低，同時(shí)用正確的跑步姿勢(shì)，扁平足的跑友在跑步過程中也不會(huì)感到太過吃力。
扁平足的人適度的運(yùn)動(dòng)是可以的，做好準(zhǔn)備對(duì)身體就不會(huì)有影響。不管是誰，錯(cuò)誤的跑步方法都會(huì)使身體不舒服。需要注意的是，扁平足的人運(yùn)動(dòng)量不能太強(qiáng)，因?yàn)槟_會(huì)受不了，但是正常的健身運(yùn)動(dòng)是可以的，對(duì)待運(yùn)動(dòng)的科學(xué)態(tài)度是“貴在堅(jiān)持，貴在適度”。
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