今天小編來給大家分享一些關(guān)于老人中暑與預(yù)防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

每年夏天，都有不少患心腦血管病的老年人被暑熱奪去生命。老年人身體機(jī)能退化，體溫調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)較弱，加之有些長期服用某些藥物，如抗膽堿藥物、β受體-阻滯劑、抗組織胺藥物、利尿劑、安定類藥物等，也會進(jìn)一步加重中暑的可能。因此，在天氣炎熱時(shí)應(yīng)該高度警惕，以防中暑發(fā)生。為預(yù)防老人中暑，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)： 步驟閱讀

方法/步驟

盛夏炎熱季節(jié)，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項(xiàng)防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。

躲避烈日出行。老年人、孕婦、有慢性的人，特別是有心血管的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。

注意膳食調(diào)理。夏季老人飲食應(yīng)盡量清淡一些，多吃西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類、豆制品等。

補(bǔ)足水分。不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5~2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。

保證充分的休息和睡眠。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的措施。老人每天中午最好有1~2小時(shí)的午睡，家人要為老人創(chuàng)造一個安靜良好的休息和睡眠環(huán)境。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

度夏前應(yīng)請醫(yī)生檢查一次身體，發(fā)現(xiàn)要及時(shí)治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以減少中暑的可能性。

家中準(zhǔn)備一些解暑藥，如人丹、風(fēng)油精、十滴水、藿香正氣水等中成藥。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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