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導(dǎo)讀 湯圓用熱水煮。湯圓的外皮由糯米制成，冷水下鍋會增加煮制時間，不僅容易導(dǎo)致湯圓間互相粘連，還會使其表皮變爛而影響口感。熱水下鍋可以縮...
湯圓用熱水煮。湯圓的外皮由糯米制成，冷水下鍋會增加煮制時間，不僅容易導(dǎo)致湯圓間互相粘連，還會使其表皮變爛而影響口感。熱水下鍋可以縮短煮制時間，可以保證湯圓的軟糯口感。煮10分鐘左右即可出鍋，在煮之前需要提前解凍，防止湯圓粘在一起。
甜餡湯圓本身已有甜味，所以湯不需要再加糖，以減少熱量攝取；若是無餡小湯圓，湯可以用糖桂花、甜酒釀、花茶或者桂圓紅棗湯、桂圓姜湯取代，后者可有補(bǔ)身祛寒的功效；煮咸湯圓時可放一些蔬菜，增加纖維素。
湯圓還有一種很好的搭配方法，就是米酒，叫米酒湯圓，米酒俗稱醪糟，使用糯米蒸熟后加入酒精發(fā)酵而成的，酒精度數(shù)不高，味道香甜可口，用來做小湯圓，可以刺激消化腺分泌增進(jìn)食欲，而卻對產(chǎn)婦還有催乳的功能。
湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖，更含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂。米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的，湯圓可不是這樣，餡料中的油脂甚至比糖還要多。傳統(tǒng)上用豬油來做湯圓餡料，南方用豬油加肉做咸湯圓，用豬油加上各種果仁做甜湯圓。元宵和湯圓略有不同，元宵用干粉滾制而成，餡較小，粉較多，煮出來很實(shí)在，又容易硬心。而湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細(xì)膩。
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