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需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至于結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現(xiàn)。
還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒有他們優(yōu)秀。攀比心理在作怪，我們要調(diào)整好心態(tài)，保持心態(tài)的平和，不要去和別人攀比，每個人能力大小不一樣，我們只要注意努力做好自己，問心無愧就行了。保持情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和，對身心都有益處的。
當然也有可能是確實是因為自己的能力不夠，這時我們要做的就是好好的學習，好好努力提高自己的專業(yè)知識和技能，當我們的專業(yè)技能過硬，各方面越來越優(yōu)秀，自然也就慢慢變得自信了。
有時候性格也有關系的，內(nèi)向的人容易不自信，還有就是和從小父母的教育也有關系，可能小時候不怎么被父母認可，總是受到家人的指責等多方面導致的。這時我們可以積極進行自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，我們可以多看看自己優(yōu)點，不要對自己全盤否定。五、平時要多培養(yǎng)點興趣愛好，做些適合自己的有氧運動，有空多和合適的親人朋友一起感受一下美麗的大自然。運動能使人快樂，當你生活越來越充實，幸福感越來越強時整個人的精神狀態(tài)也是會有所改變的。
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