想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于晚上可以吃香蕉嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、晚上可以適量吃一些香蕉。

2、香蕉什么時(shí)候吃并沒(méi)有特定的規(guī)定，一天什么時(shí)間吃都可以，而晚上吃香蕉對(duì)睡眠會(huì)有很大幫助，尤其對(duì)于睡眠不好的人會(huì)有比較明顯的改善作用，并且晚上吃香蕉還能幫助潤(rùn)腸通便，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的纖維素，同時(shí)可以緩解胃粘膜由于胃酸的刺激而引起不適的癥狀，進(jìn)而預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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