想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)一個(gè)月能減多少斤方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、視具體情況而定。

2、每個(gè)人的體重和身體素質(zhì)不一樣，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)一個(gè)月能減的體重?cái)?shù)量也會(huì)有所不同，通常來(lái)說(shuō)要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況而定，運(yùn)動(dòng)減肥是比較科學(xué)的減肥瘦身方式，從減肥的效果來(lái)說(shuō)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之余最好是在飲食上也進(jìn)行有效的控制，例如每天設(shè)定一個(gè)熱量值，每天嚴(yán)格控制，總熱量攝取不要超過(guò)這個(gè)值，這樣才能起到比較有效的減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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