想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于跑步減肥的最佳時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、跑步減肥也是具有一定規(guī)律的，并不是什么時間都可以起到明顯的減肥效果，一般跑步減肥的最佳時間是上午9-10點和下午4-6點。

2、上午9-10點空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值，這時候適當的跑步，可以很好的幫助燃燒脂肪。

3、其次根據生物鐘，下午4-6點時，身體的適應能力及體力的調動發(fā)揮最佳，這時候跑步減肥效果也是比較好的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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