想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于怎么吃荔枝不上火方面的健康知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、連著白膜吃下去

2、荔枝果肉上的白膜有一定降火作用，所以如果想要吃荔枝不上火，可以在食用荔枝的時(shí)候?qū)啄ひ黄鹗秤玫?，但是白膜的味道通常?huì)有點(diǎn)苦澀；在吃完荔枝后，還可以將荔枝蒂部凹進(jìn)果肉白色的蒂狀部一起吃掉，這樣連著吃2~3顆，能有效防止上火。

3、2、荔枝泡鹽水

4、如果想要吃荔枝不上火，還可以將荔枝去皮后將果肉浸泡在淡鹽水中30分鐘左右的時(shí)間，之后再吃荔枝，這樣會(huì)有一定程度的降火作用；也可以在吃完荔枝以后，喝些清熱降火的菊花茶，達(dá)到降火的作用。

5、3、吃荔枝前喝鹽水

6、在吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草等降火飲料；也可以在吃荔枝的同時(shí)，多喝鹽水，用20~30克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預(yù)防荔枝上火。

7、4、將荔枝皮曬干后泡水飲用

8、荔枝皮也有一定的降火作用，所以還可以在食用荔枝后及時(shí)將荔枝皮曬干，之后再進(jìn)行泡水飲用，這樣也能起到降火的作用。

9、5、控制食用量

10、荔枝性熱，吃多了會(huì)容易引起上火現(xiàn)象。所以吃荔枝要注意控制量，正常人每次食用10顆荔枝左右即可，小孩可在此基礎(chǔ)上減少一些食用量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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