想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于有哪些清淡的食物方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、飲食清淡可以調(diào)整腸胃，清淡的食物如綠葉蔬菜類，油菜、菠菜等；塊莖瓜果類，西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿卜等。

2、還有豆類食品，如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等，它們含有一定數(shù)量的植物蛋白及植物脂肪，對(duì)人體健康有好處。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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