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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于開心果吃了長胖嗎方面的健康知識分享給...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于開心果吃了長胖嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、多吃會長胖。
2、開心果屬于一種高脂肪和高油脂食物，吃了會不會發(fā)胖和食用量有很大的關(guān)系，如每一百克熱量為631大卡，屬于高熱量食物，而一個50公斤的人一天基礎(chǔ)熱量大約只需1200大卡左右，如果吃多這種熱量較高的食物，就會導(dǎo)致身體無法及時消耗多余的熱量，從而出現(xiàn)脂肪堆積使人長胖的現(xiàn)象，建議一天吃10顆左右的開心果為宜，以避免發(fā)胖、上火、腸胃不適等現(xiàn)象。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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