想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于陽(yáng)虛氣虛如何調(diào)理方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、陽(yáng)虛氣虛可以通過(guò)以下方式調(diào)理：

2、1、中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，能幫助運(yùn)化氣血，所以陽(yáng)虛氣虛的人飲食可以多食用一些健脾益氣的食物，比如黃豆、雞肉、桂圓、蜂蜜；少吃耗氣的食物，比如檳榔、蘿卜等等。

3、2、陽(yáng)虛氣虛的人在生活上也還要注意保持規(guī)律作息，保持充足睡眠，還要注意保暖，注意勞動(dòng)時(shí)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。

4、3、陽(yáng)虛氣虛的人可以多做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，比如練太極等，因?yàn)殛?yáng)虛氣虛的人不適宜做較大的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以免做長(zhǎng)久憋氣的動(dòng)作，導(dǎo)致元?dú)夂膿p。

5、4、還可以采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，比如拔火罐、針灸等等，通過(guò)對(duì)穴位、經(jīng)絡(luò)的溫?zé)岽碳?，進(jìn)而到達(dá)激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣的目的，從而改善陽(yáng)虛氣虛的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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