想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于陽虛氣虛如何調理方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、陽虛氣虛可以通過以下方式調理：

2、1、中醫(yī)認為，脾主運化，能幫助運化氣血，所以陽虛氣虛的人飲食可以多食用一些健脾益氣的食物，比如黃豆、雞肉、桂圓、蜂蜜；少吃耗氣的食物，比如檳榔、蘿卜等等。

3、2、陽虛氣虛的人在生活上也還要注意保持規(guī)律作息，保持充足睡眠，還要注意保暖，注意勞動時或者運動時出汗受風。

4、3、陽虛氣虛的人可以多做一些柔緩的運動，比如練太極等，因為陽虛氣虛的人不適宜做較大的負荷運動，以免做長久憋氣的動作，導致元氣耗損。

5、4、還可以采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，比如拔火罐、針灸等等，通過對穴位、經絡的溫熱刺激，進而到達激發(fā)體內陽氣的目的，從而改善陽虛氣虛的癥狀。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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