想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于月子里的產(chǎn)婦如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，例如營(yíng)養(yǎng)好消化的粥類(lèi)食物如粳米粥等等，等體力慢慢恢復(fù)后再逐漸增加營(yíng)養(yǎng)。

2、產(chǎn)后1-2周主要是利水消腫、排惡露，不建議大補(bǔ)特補(bǔ)，飲食重點(diǎn)應(yīng)放在促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)過(guò)多水分上，因此吃山藥排骨湯、紅棗銀耳湯、肉沫魚(yú)湯等較為清淡的湯，后兩周惡露排凈，就是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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