想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于雌激素低吃什么方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、雌性激素偏低患者可以經(jīng)常吃蜂王漿，這是一種補(bǔ)品，而且蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。

2、不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無(wú)毒副作用、效果持久的天然珍稀成分。

3、其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機(jī)酸，可協(xié)調(diào)分泌，平衡機(jī)體，從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

4、 去掛號(hào) 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-17 16:29 其實(shí)補(bǔ)充雌性激素可以多吃一些含硒元素高的食物，這類食物里面的雌性激素是比較高的。

5、含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

6、而堅(jiān)果、種子和魚中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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