想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于夏季運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防中暑方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1、做好防曬措施。在夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要做好防曬措施，盡量穿著面料偏涼爽且易于散熱的衣服，佩戴好遮陽(yáng)帽，這樣可以幫助身體保持涼爽，減少中暑的幾率。

2、2、及時(shí)補(bǔ)水。夏季運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)比較多，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免長(zhǎng)時(shí)間的失水引發(fā)人體的脫水現(xiàn)象。

3、3、注意休息。由于夏季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體會(huì)消耗較多的熱量，所以及時(shí)休息是很有必要的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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