想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天吃十個山楂過量嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、偏多。

2、對于正常人來說，每天吃新鮮山楂最好不要超過5顆，如果是干山楂最好不要超過20g。山楂中含有豐富的有機(jī)酸、維生素、黃酮類、三萜皂苷類物質(zhì)以及多種人體所必需的微量元素，適量食用能促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化，尤其是脂肪類食物，具有開胃消食、生津止渴等多種作用，但如果過多食用就會增加身體負(fù)擔(dān)，帶來物極必反的效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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