想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于健身有必要吃蛋白粉嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、要根據(jù)健身的需求來(lái)選擇。

2、健身時(shí)不一定所有的人群都要吃蛋白粉，如果只是想要增長(zhǎng)肌肉可以適當(dāng)食用一種蛋白質(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可以從食物補(bǔ)充，比如牛肉這些，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，蛋白粉相較于食物獲取蛋白質(zhì)缺點(diǎn)就是價(jià)格比較貴。

3、如果健身是為了減肥、鍛煉身體或者想提高心肺功能的話，那么沒(méi)必要吃蛋白粉，只要健身之后食用營(yíng)養(yǎng)全面即可。

4、健身很多人想要喝點(diǎn)什么，和飲料熱量會(huì)比較高，喝牛奶就不會(huì)攝入過(guò)多的熱量，但是牛奶也分很多種，健身喝什么牛奶最好？健身好還是跑步好？

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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