想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于玉米粥吃了有什么好處方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、1.健脾開(kāi)胃

2、玉米性平，入脾、胃經(jīng)，其成分中的淀粉、蛋白質(zhì)、活性物、維生素等物質(zhì)，食用后具有良好的益胃健脾功效，對(duì)于食欲一般的人群來(lái)說(shuō)，食用些玉米粥對(duì)脾胃也能有一定的幫助。

3、2.潤(rùn)腸通便

4、每100克玉米中，膳食纖維的含量約有8克，這些粗纖維具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，對(duì)于便秘、腸炎等疾病來(lái)說(shuō)具有一定的預(yù)防作用。

5、3.延緩衰老

6、玉米所含的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化，而維生素E則具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇的功效，因此適當(dāng)進(jìn)食些玉米粥對(duì)身體能有一定的抗衰老作用的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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