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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天跑步5公里對身體有害嗎方面的健康知...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天跑步5公里對身體有害嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、一般不會。
2、因?yàn)?公里并不算一個特別長的距離，只要掌握了正確的跑步姿勢，穿戴了適合跑步的衣物和運(yùn)動鞋，再在跑之前進(jìn)行了適量熱身運(yùn)動的話，每天跑步5公里一般是不會對人體造成什么傷害的。
3、只是對于本身關(guān)節(jié)有傷或者長時間不運(yùn)動的人來說，突然跑5公里是可能會造成肌肉或關(guān)節(jié)損傷的，所以建議這類人群運(yùn)動的時候要循序漸進(jìn)，并且強(qiáng)度不要太大。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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