想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于西蘭花可以蒸著吃嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以，但是蒸的時間不宜過長。

2、西蘭花是可以蒸著吃的，蒸的時候可以在鍋中倒入適量的水，然后放入蒸架子，并將清洗好的西蘭花放在蒸盤上放入其中，等到其顏色變成亮綠色基本就差不多就蒸好了，西蘭花蒸煮的時間不宜過長，否則會容易造成其營養(yǎng)成分的流失。

3、如果喜歡西蘭花脆嫩的口感，一般蒸3分鐘就差不多了，而如果喜歡軟一點的食物，建議將其蒸5分鐘左右。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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