想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于南瓜減肥吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、一般每餐100克左右即可。

2、減肥最主要的是講究營養(yǎng)均衡，在保證營養(yǎng)攝入的前提下再控制熱量的攝入，所以在每天吃飯的時候，關于碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三大營養(yǎng)素的搭配都要均衡，而南瓜是屬于碳水化合物，對于一般人群來說建議每餐吃100克左右就可以了，具體食用量需要根據(jù)個人的體重及運動量來決定。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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