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臨近春節(jié)，美食種類繁多。如果女性朋友的經(jīng)期恰好是這幾天的春節(jié)，就要注意避口了。為了個人健康，她不宜吃生冷食物，如綠豆、海帶、苦瓜等生冷食物。

除了這些食物，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生知識，以下六種涼性水果也不建議食用。

芒果

芒果是一種涼性水果，含糖量很高。如果在經(jīng)期食用，會引起腹痛等不適癥狀，女性朋友要慎重食用。

另外，芒果容易引起過敏反應(yīng)，女性經(jīng)期體質(zhì)差，不能吃芒果。

柿子

柿子雖然營養(yǎng)豐富，但其中的鞣酸容易與人體內(nèi)的鐵結(jié)合，會影響人體對鐵的吸收。因為女性朋友在經(jīng)期會大量失血，需要補鐵，所以不要吃柿子。

另外，柿子性寒。吃柿子會引起子宮收縮，月經(jīng)量增加，進而延長月經(jīng)期。嚴重時會加重經(jīng)期疼痛，影響人體健康。

石榴

石榴性溫，味酸甜，含有大量的鞣質(zhì)，如鞣酸、單寧等。，會影響人體血液的形成，減緩月經(jīng)期的恢復(fù)。另外，石榴中所含的生物堿和熊果酸有收斂止血的作用，不利于經(jīng)血的排出和通暢。所以女性在經(jīng)期要禁食石榴。

皮爾斯

梨性寒，糖分和果酸含量高。如果吃梨，子宮內(nèi)的淤血不容易排出，就會引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。

需要注意的是，梨可以做梨茶。如果真的想吃，可以喝點梨茶緩解一下煙癮，不會引起經(jīng)期不良反應(yīng)。

橙

橙子性質(zhì)溫和，含有大量的維生素C和酸性物質(zhì)。經(jīng)期吃東西不利于身體的恢復(fù)，要謹慎飲食。另外，吃橘子會引起“上火”，導(dǎo)致人體健康受損，不利于身體恢復(fù)。所以，經(jīng)期最好不要吃。

山楂

山楂味酸，有降血脂、活血化瘀的功效。經(jīng)期吃山楂可能會導(dǎo)致經(jīng)血過多，不利于健康。此外，山楂中含有鞣酸，可能會加重經(jīng)期不適。所以，經(jīng)期最好不要吃。

二、經(jīng)期注意事項

喝紅糖水

女性在經(jīng)期可以適當喝點紅糖水，可以止痛驅(qū)寒，對痛經(jīng)、宮寒有很好的緩解作用。另外，經(jīng)期喝紅糖水可以暖胃，有助于減少經(jīng)期食欲下降。

睡眠充足。

月經(jīng)期間，要盡可能保證充足的睡眠，使個人精力充沛，有助于緩解經(jīng)期不適。如果經(jīng)期睡眠不足，經(jīng)期可能會頭痛，嚴重影響工作和生活。

保暖

月經(jīng)期間，要注意保暖。因為月經(jīng)出血，女性容易感冒。最好多穿點衣服保暖，減少宮寒。

三。結(jié)論。

女性在經(jīng)期要注意保暖，減少飲食刺激，這樣才能保證身體的恢復(fù)，減少經(jīng)期不適。如果長期經(jīng)期不適，可能是月經(jīng)綜合征引起的，要及時去醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于經(jīng)期可以吃哪些水果(生理期忌口的十種水果)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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