適度吃牛油果可以起到減肥的作用，過度食用牛油果會起到增肥的作用。

牛油果具有減肥的作用，具有豐碩的膳食纖維，膳食纖維可以克制人體內(nèi)脂肪的增生，贊助人體排毒通便，排出人體內(nèi)堆積的毒素和廢物，減少因毒素和廢物堆積引起的臃腫、肥胖。

牛油果能夠減肥，因為牛油果中含有不飽和脂肪酸和人體所需的微量元素，可以與人體內(nèi)的某些堿性物資相聯(lián)合加速代謝，可有效下降人體內(nèi)的膽固醇和血脂，利于掩護血汗管體系和排出人體內(nèi)過剩的油脂。

適度食用牛油果是可以起到減肥作用，過度食用牛油果會引起牛油果的熱量在人體內(nèi)堆積，從而引起人體熱量上升，造成人體發(fā)胖。

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