網(wǎng)站首頁 互聯(lián)網(wǎng) > 正文
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么降低膽固醇方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
在朋友中間，有時(shí)候吃飯的時(shí)候，經(jīng)常聽他們說膽固醇高了，不
今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么降低膽固醇方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
在朋友中間，有時(shí)候吃飯的時(shí)候，經(jīng)常聽他們說膽固醇高了，不敢多吃肥肉、魷魚之類的，今天我們來看看怎么降低膽固醇。
方法/步驟
第一：實(shí)驗(yàn)證明，喝紅茶可以降低人體內(nèi)有害膽固醇的含量，還有可能減少心臟病發(fā)病的危險(xiǎn)。如果沒有糖尿病就每天喝一小杯葡萄酒，可以降血脂防腦溢血，還可吃芹菜。
第二：具有來說，降血脂的食物有： 蔬菜：大蒜、洋蔥、等；各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品；魚類：甲魚及各種海魚；水果：菜果、山楂、橘子。奶類：酸奶。其他：燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。
第三：食療方法：眾所皆知的燕麥片，每天吃約3／4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4－8％，黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇，因此應(yīng)多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。魚類（特別是三文魚及吞拿魚）每星期吃兩至三次魚類代替肉類。
注意事項(xiàng)
如果膽固醇偏高就得多注意飲食搭配，能食療解決問題最好，如果食療不能降低的話，就要去嘗試進(jìn)行別的藥物治療了。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-10-04 七彩鐵長的快嗎（七彩鐵開花嗎 帶你深入了解它）
- 2022-10-04 做夢夢到黑豬是什么意思周公解夢（周公解夢夢見黑豬和針 夢見針和黑豬是什么意思）
- 2022-10-04 洋白蠟是速生白蠟嗎（白蠟和洋白蠟的區(qū)別 你區(qū)分出來嗎）
- 2022-10-04 硫酸鎂泡水的作用（用硫酸鎂泡手有什么.效果 硫酸鎂是什么）
- 2022-10-04 怎么在蘋果電腦上安裝steam（如何在蘋果電腦上安裝steam 只要四步即可安裝）
- 2022-10-04 麻是怎么做的（麻橢的做法 你會(huì)做嗎）
- 2022-10-04 驢肉丸子湯的家常做法竅門（驢肉丸子湯的做法 驢肉丸子湯怎么做）
- 2022-10-04 紙?zhí)禊Z的方法很簡單天鵝是怎么折疊的
最新文章：
- 2023-07-01 新買的陶瓷杯怎樣處理才能使用（新買的陶瓷杯怎么清洗 新買的陶瓷杯如何清洗）
- 2023-07-01 枸杞的功效與作用（怎么區(qū)分枸杞的好壞 區(qū)分枸杞的好壞方法）
- 2023-07-01 石英石臟了怎么清理（石英石表面怎么清洗 如何清洗石英石的表面）
- 2023-07-01 面包機(jī)做面包的做法和配方（新買的面包機(jī)怎么清洗 新買的面包機(jī)如何清洗）
- 2023-07-01 泰迪怎么區(qū)分純不純（泰迪怎么區(qū)分好壞 泰迪好壞如何區(qū)分）
- 2023-07-01 新買的暖壺怎么消毒（新買的暖壺怎么清洗 如何清洗新買的暖壺）
- 2023-07-01 美妝蛋的正確使用及清洗方法（新買的隱形眼鏡盒怎么清洗 新買的隱形眼鏡盒的清潔方法）
- 2023-07-01 怎樣清潔皮鞋上的污垢（怎么清洗皮鞋表面 皮鞋怎么清洗）
- 2023-07-01 六安瓜片存放時(shí)間越長品質(zhì)越好嗎（六安瓜片如何保存 六安瓜片的保存方法）
- 2023-07-01 新的嬰兒床怎么去味道（新買的嬰兒床怎么清洗 新買的嬰兒床如何清洗）
- 2023-07-01 蒙頂甘露茶湯滋味（蒙頂甘露怎么泡 蒙頂甘露的泡法）
- 2023-07-01 翻毛皮鞋怎么清洗表面（皮鞋表面臟了怎么清洗 皮鞋表面臟了如何清洗）
- 2023-07-01 隔水電燉盅（新買的燉盅怎么清洗 剛買的隔水燉盅怎么清洗）
- 2023-07-01 怎樣辨別粉條的好壞（粉條好壞怎么區(qū)分 粉條好壞如何區(qū)分）
- 2023-07-01 東京大學(xué)留學(xué)條件 東京大學(xué)留學(xué)申請條件有哪些
- 2023-07-01 蘇荃年齡比韋小寶大多少（蘇荃為什么要跟韋小寶）