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今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么治療肩周炎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
對于許多經(jīng)常使用電腦的上班族來說，肩周炎是一種很容易得上的職業(yè)病，對此，這些上班族很是想知道怎么治療肩周炎的方法。
方法/步驟
方法一：若是您得上了肩周炎的話，可以找專業(yè)人士進(jìn)行推拿治療，重點(diǎn)在肱骨大結(jié)節(jié)、三角肌處，用施滾法推拿，另外肩關(guān)節(jié)配合做上舉、內(nèi)收、外展等動作，馬上會有緩解。
方法二：若是您得上了肩周炎的話，可以采用中醫(yī)外敷治療的方式，中醫(yī)膏藥一般都是采用歸經(jīng)原則，起到互相協(xié)調(diào)的作用，患者肌表薄貼，為使藥膏能夠透入皮膚發(fā)揮其止痛，消炎，開竅透骨，活血化淤，祛風(fēng)散寒，通經(jīng)走絡(luò)等功效，要采用一些氣味厚的藥物。
方法三：若是您得上了肩周炎的話，還可以試試運(yùn)動療法例如打羽毛球，這樣可以大限度的鍛煉運(yùn)動肩關(guān)節(jié)，一些使用頻繁的動作如抬高胳膊扣球能夠有效發(fā)揮肩關(guān)節(jié)功能，緩解肩關(guān)節(jié)活動不足造成的障礙。
注意事項
同時，要注意在平時的工作中，工作一段時間就要休息一會兒，活動一下自己的肩膀，避免肩膀出現(xiàn)過于勞累的情況。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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