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為什么晚上腳會(huì)暖不熱睡不著（為什么晚上腳會(huì)暖不熱）

2022-08-22 10:44:48 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么晚上腳會(huì)暖不熱方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦好多人在晚上睡覺的時(shí)候，腳都會(huì)出現(xiàn)暖不熱的現(xiàn)象，影

今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么晚上腳會(huì)暖不熱方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

好多人在晚上睡覺的時(shí)候，腳都會(huì)出現(xiàn)暖不熱的現(xiàn)象，影響了我們的睡眠質(zhì)量。那么這個(gè)到底是什么原因呢，我們需要一起來了解一下。

方法/步驟

第一，體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳暖而不熱的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán) 較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。

第二，血糖太低或低血壓時(shí) 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳暖而不熱的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，也會(huì)這樣。

第三，長(zhǎng)時(shí)期的處于高壓狀態(tài)之下也是會(huì)導(dǎo)致這種情況的，當(dāng)過了這段時(shí)間，身體也就會(huì)自然恢復(fù)了。

注意事項(xiàng)

手暖而不熱的話，建議多喝一些枸杞湯，也可以多吃一點(diǎn)核桃。不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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