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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么會便秘方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)如今，越來越多的人在生活中都極易出現(xiàn)便秘的癥狀，而誘發(fā)便
今天小編來給大家分享一些關(guān)于為什么會便秘方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
現(xiàn)如今，越來越多的人在生活中都極易出現(xiàn)便秘的癥狀，而誘發(fā)便秘的因素也各不相同，因此，接下來本文就對引發(fā)便秘出現(xiàn)的原因進(jìn)行介紹。
方法/步驟
第一個原因是：不良的排便習(xí)慣。很多人喜歡大便時看報(bào)紙、玩手機(jī)，拖延了大便時間，使糞便在直腸內(nèi)停留時間延長而不引起排便感覺，形成習(xí)慣性便秘。
第二個原因是：不良的飲食習(xí)慣。一些愛美女性飲食過少或過精過細(xì)，導(dǎo)致纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，讓食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時間延長使糞便干燥。
第三個原因是：不良的心理因素。在平時有緊張的情緒且容易焦慮，其如果在工作和生活中，精神上受到了驚恐等強(qiáng)烈刺激，都會導(dǎo)致大腦皮層和植物神經(jīng)紊亂，引起便意消失。
注意事項(xiàng)
總之，造成便秘的原因主要就是以上三種，而大家在出現(xiàn)了便秘的癥狀后，在飲食上，就可以多吃含粗纖維的食物。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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