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今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么預(yù)防乳腺癌方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
這幾天摸自己的胸部，總感覺自己的乳房有硬塊，本來以為是月經(jīng)要來了，就沒有在意，可是這個情況持續(xù)了很久，之后去醫(yī)院檢查，說是乳腺癌，我心里也挺害怕的。面讓我們一起來聊一聊吃什么預(yù)防乳腺癌。
方法/步驟
飲食一：預(yù)防乳腺癌，平時可以多吃海帶，因為女性的乳房是碘存儲的主要地點，足夠的碘水平是必要的，以確保充分發(fā)揮職能甲狀腺和正常乳腺結(jié)構(gòu)。另外，多喝豆?jié){可以降低乳腺癌發(fā)生風(fēng)險，是乳腺癌發(fā)生的保護(hù)性因素。
飲食二：預(yù)防乳腺癌，盡量不要喝酒，少喝咖啡，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪食物，多吃低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤類食物。但可以多吃魚類，另外要增加適當(dāng)?shù)倪\動。
飲食三：每天喝些紅葡萄酒，美國一項最新研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可控制血液中的雌激素，避免雌激素水平過高刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。
注意事項
乳腺癌的發(fā)病率越來越高，對我們女性的危害很大，除了積極配合治療之外，我們要做好預(yù)防的工作，定期進(jìn)行乳房自查，掌握正確乳腺檢查方法。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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