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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于磨牙怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
磨牙應(yīng)該是很多成年人會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，尤其是成年男性，有時候
今天小編來給大家分享一些關(guān)于磨牙怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
磨牙應(yīng)該是很多成年人會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，尤其是成年男性，有時候還伴隨著打呼嚕，今天就給大家介紹一下對于磨牙這種現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦。
方法/步驟
第一：磨牙的原因有很多，例如神經(jīng)緊張，心理焦慮，抑郁，憤怒等心理因素，胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此，過度疲勞，體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥，長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥以及工作壓力大。
第二：在治療的時候，心里治療確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
第三：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。這種方法臨床試驗(yàn)下來作用很小。
注意事項(xiàng)
磨牙癥只是很多人睡覺的一個習(xí)慣，而且也很容易被大家忽視，在這里要告訴大家，如果只是偶爾的磨牙可以忽略，如果長期的磨牙，就需要引起注意了。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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