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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于小腿粗怎么辦才好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
擁有一雙美麗的雙腿是很多女孩子的夢想，但是由于各種原因
今天小編來給大家分享一些關(guān)于小腿粗怎么辦才好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
擁有一雙美麗的雙腿是很多女孩子的夢想，但是由于各種原因，很多女孩子的小腿是比較粗的，很是影響雙腿的美觀。那么小腿粗怎么辦才好呢？下面就給大家來介紹一下治療的方法。
方法/步驟
方法一：平常在家可以多做做小腿方面的練習(xí)，例如握住椅把或桌角，進(jìn)行腳踝伸直運動。對小腿上較發(fā)達(dá)的肌肉有緊縮效果，肌肉結(jié)實后則可預(yù)防皮下脂防生成。反復(fù)做10~20次 ，可以有效的瘦小腿
方法二：還可以小腿修長操，首先坐地，兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿，口數(shù)“一二三四”，然后換左腿，口數(shù)“五六七八”，兩腿交替共做30次堅持每天鍛煉一段時間效果會不錯的
方法三：平常我們都愛穿高跟鞋，為了瘦小腿我們必須改變鞋跟的高度，平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋，平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。
注意事項
小腿粗的話，可以做一些瘦小腿的運動，并且要長期堅持做，會有不錯的瘦腿效果。此外就是不能穿高跟鞋，不要吃高脂肪的食物。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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