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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣有哪些食物不適宜食用方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
懷孕那會(huì)，我非常注重保護(hù)自己的身體，隔三差
今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣有哪些食物不適宜食用方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
懷孕那會(huì)，我非常注重保護(hù)自己的身體，隔三差五的經(jīng)常熬一些骨頭湯喝喝，可是有次發(fā)現(xiàn)自己的腿肚子有不由自主的抽搐，一檢查說是缺鈣，所以我今天就給大家分享一些孕婦補(bǔ)鈣的誤區(qū)。 步驟閱讀
方法/步驟
不要太多食用草酸鈣含量過多的食物，如菠菜、莧菜、竹筍等，這些蔬菜含草酸鈣過多，不易吸收，可以多食用一些其他水果。
還有就是不要食用含植酸和磷酸過多的食物。例如，面條大米，尤其不要在食用炸薯?xiàng)l，漢堡包，比薩餅之類的食物，這樣對鈣吸收不已，當(dāng)時(shí)，我就犯了這個(gè)毛病。所以導(dǎo)致缺鈣。
在一個(gè)就是注意，不要食用過多的食鹽，我就是在懷孕的時(shí)候戒掉了自己，因?yàn)檫^多的食鹽攝入的鈉會(huì)流動(dòng)?jì)雰后w內(nèi)。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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