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夏天坐月子該注意些什么（夏天坐月子注意事項飲食注意5要點）

2022-09-01 16:25:35 互聯(lián)網 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關于夏天坐月子注意事項飲食注意5要點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 一個保持著健康科學的飲食的媽媽才能利于

今天小編來給大家分享一些關于夏天坐月子注意事項飲食注意5要點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一個保持著健康科學的飲食的媽媽才能利于自身身體的恢復，同時還有利于寶寶的健康生長發(fā)育。現(xiàn)在來給大家講解一下坐月子時應該注意的飲食要點。 步驟閱讀

方法/步驟

忌過早大量喝湯　　無論是其他季節(jié)的坐月子還是夏季坐月子，都要知道喝湯不能過量。在坐月子期間適量的喝湯是非常有必要的，但如果產婦在坐月子期間過量的喝湯，就會導致產婦大量的分泌乳汁，如果寶寶不能完全攝取的話就會導致多余的奶水淤滯于乳腺導管中，從而導致出現(xiàn)乳房脹痛的情況。這種情況不僅僅會造成產婦痛苦，同時還會影響到產婦的正常哺乳。

忌喝紅糖水太久　　在其他季節(jié)坐月子的話，紅糖水可以適量的多喝，但如果是夏季坐月子的產婦，如果過量的飲用紅糖水的話，就會導致出汗量過多，從而讓身體更加的虛弱。除此之外在夏季過量的喝紅糖水，還會導致產婦出現(xiàn)中暑的情況，甚至還會導致惡露的難以排出。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，從而導致產婦長時間的失血，最終導致貧血。因此在夏季坐月子的時候要注意，紅糖水應該適量飲用。

　　3.忌硬、咸、生冷食物　　產婦在剛剛生產完之后，身體十分的虛弱，再加上這個時候產婦的活動量少，因此在日常的飲食中應該盡量的少吃一些硬食，否則很容易導致出現(xiàn)消化不良的情況。同時還要注意，產婦的飲食應該盡量的少鹽，含鹽較多的食物容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫?！　⊥瑫r在給產婦準備食物的時候還要注意一點，那就是盡量的少準備一些生冷的食物，這些食物對于虛弱的產婦來說非常容易損傷脾胃，同時還不利于惡露排出。因此在面對夏季坐月子注意事項中，產婦的飲食最好是以清淡、易消化為主。

忌服用人參　　很多新媽媽為了能夠更好的補充營養(yǎng)以及加快身體的恢復，經常會盡早的服用一些滋補食品，比如像人參。專家建議產婦，在產后的一星期之內不要服用人參，分娩7天以后等到新媽媽的傷口已經愈合，這個時候才可以適量的服用一些人參，有助于新媽媽的體力恢復?！　〉@個時候也要注意不要過量的服用，因為人參屬熱，如果在這個炎熱的夏季過量服用的話，很容易導致出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因此忌過早服用人參也是坐月子注意事項之一。

忌多吃味精　　在坐月子的時候產婦的飲食中應該盡量多避免味精的大量存在，如果估量的攝取味精，會導致嬰兒出現(xiàn)缺鋅的情況。如果哺乳期間的媽媽食用過量味精，不僅僅會導致寶寶缺鋅，同時還會導致嬰兒易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象，還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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