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嬰兒睡眠不好怎樣調(diào)理（嬰兒睡眠不好怎么辦 希望能幫助到大家）

2022-09-07 05:15:23 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于嬰兒睡眠不好怎么辦 希望能幫助到大家方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘2、哺乳后不要

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于嬰兒睡眠不好怎么辦 希望能幫助到大家方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘

2、哺乳后不要馬上睡覺(jué)

3、有規(guī)律的睡覺(jué)、喂奶

4、讓寶寶感受白天

5、寧?kù)o的氛圍

方法/步驟

適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘。在前三個(gè)月的時(shí)間里，嬰兒基本是在睡覺(jué)。為培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的生物鐘進(jìn)行哺乳。

哺乳后不要馬上睡覺(jué)。當(dāng)孩子三個(gè)月大后，生物鐘變得有規(guī)律些了，但是還不習(xí)慣獨(dú)自睡覺(jué)，需要家長(zhǎng)陪著。在孩子剛吃完奶后，不要讓他躺下或者睡覺(jué)，可以陪著他玩一玩。

有規(guī)律的睡覺(jué)、喂奶。3個(gè)月的寶寶，每天要睡大約16—18個(gè)小時(shí)，其中10小時(shí)是在晚上。這時(shí)，寶寶晚上醒來(lái)的次數(shù)慢慢減少，白天也可以睡到2-3次。媽媽?xiě)?yīng)該把寶寶的睡覺(jué)、喝奶時(shí)間盡量固定下來(lái)，有規(guī)律地哺乳、睡覺(jué)，晚上在寶寶睡覺(jué)之前讓寶寶喝飽，避免寶寶在夜里感到饑餓。

讓寶寶感受白天。家長(zhǎng)不能為了怕強(qiáng)光傷害到寶寶的眼睛就把房間的光線弄得很暗，白天寶寶覺(jué)醒時(shí)最好盡量保持家里明亮，讓寶寶感受柔和的自然光線。

寧?kù)o的氛圍。在夜晚，使嬰兒房?jī)?nèi)保持寧?kù)o的氣氛，開(kāi)盞小燈即可?；璋档沫h(huán)境不僅使寶寶認(rèn)識(shí)夜晚，還有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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