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今天小編來給大家分享一些關(guān)于寶寶不吃飯怎么辦 家長一定要知道！方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、家長放下過多的期待
2、建立吃飯儀式感
3、避免挑食、偏食
方法/步驟
家長放下過多的期待 對于民以食為天的中國人來講，寶寶吃飯問題就是人生頭等大事。而對于經(jīng)歷大饑荒時期、困難時期的爺爺奶奶外公外婆輩，吃飯更是生命攸關(guān)的事情一樣。但是，吃得多不等于吃得好，吃得胖不代表營養(yǎng)豐富。寶寶出生時空腹狀態(tài)下胃的大小僅一粒豌豆大小，到6個月時慢慢長成為約草莓大小?？梢妼殞毼改c系統(tǒng)發(fā)展是個緩慢的過程。只要寶寶吃完后拒絕吃了，就不要強迫喂養(yǎng)了，但是很多家長往往期望一下子把寶寶喂成大胖子，恨不得孩子多吃一點再多吃一點。
建立吃飯儀式感 在美國哈佛大學，一位大腦和行為科學家曾進行了以下一個實驗：他們隨機找到一些被試者，并隨機分成兩組來吃胡蘿卜。一組要遵循一系列儀式，如先敲桌子兩下，再打開胡蘿卜包裝，接著再敲擊2下桌子，深呼吸，然后吃幾口胡蘿卜，再循環(huán)這些動作。另外一組就是對照組，隨便想怎么吃、吃多少都可以。結(jié)果顯示，有儀式感的那一組明顯吃得比較多。
避免挑食、偏食 良好的飲食習慣中很重要的一點是均衡飲食。實際上要先從家長做起： 1、家長不要以為米飯、面條、肥肉等這些食品會促進孩子長高長胖就一直喂孩子吃，其實鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、蛋、海鮮等等才有利于促進孩子營養(yǎng)的全面吸收。 2、家長自己要做好不挑食、不偏食的好榜樣。 3、在為孩子準備的食物中，盡量清淡，不用鹽、糖、辣椒等調(diào)味品來破壞寶寶的味蕾。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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