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導讀 今天小編來給大家分享一些關于冬天手腳冰涼怎么辦 送給需要的你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、保暖2、運動3、飲食4、泡腳5、暖寶寶
今天小編來給大家分享一些關于冬天手腳冰涼怎么辦 送給需要的你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、保暖
2、運動
3、飲食
4、泡腳
5、暖寶寶
方法/步驟
最重要的就是注意保暖，特別是下半身的保暖。因為這個到底我們都應該清楚，下半身的暖和整個人身體都暖和。但是也不要穿的過于太緊，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。
適當的運動，我建議的運動方式就是速走。下午5點鐘左右就可以去速走半小時。讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。
飲食方面，可以吃一些辛辣食物（但是不能太多）這樣可以促進血液循環(huán)，特別是吃麻辣火鍋時候，哪怕在冷的人，吃著吃著就開始冒汗了。
泡腳。我們睡前半個小時我們可以泡下腳。一般泡腳時間10分鐘~15分鐘左右，能促進足部血管擴張、血流加速,同時使腦部血液相對減少,很快就能入睡。這時候不但可以為腳部驅寒,還有助于睡眠與養(yǎng)生。
暖腳寶或者暖貼是現在科技發(fā)展產品， 也是非常好的取暖工具。前者可適用于長期辦公的朋友，只要把腳塞進暖腳寶里面就可以取暖，暖腳寶是通電發(fā)熱的。兒暖貼則可以隨時隨地的使用，任何地方都可以貼上一帖就可以隨時取暖了。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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