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今天小編來給大家分享一些關(guān)于得了鼠標(biāo)手怎么辦 如何恢復(fù)正常方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、減少握鼠標(biāo)的時間
2、提高使用鼠標(biāo)的舒適度
3、多按摩僵硬的手部
4、固定手部進(jìn)行治療
方法/步驟
減少握鼠標(biāo)的時間：如果你喜歡長時間的玩電腦，而你握住鼠標(biāo)的那只手已經(jīng)有僵硬，發(fā)麻等癥狀。那么可以初步斷定：你得了輕微的鼠標(biāo)手。別急，人體的自恢復(fù)能力是很強大的，你只需要少玩幾天電腦，讓手部得到放松即可。
提高使用鼠標(biāo)的舒適度：如果你是上班族，因為工作的關(guān)系不得不面對電腦。那么你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的鼠標(biāo)用起來是一樣的。好的鼠標(biāo)設(shè)計更加合理，對手部的負(fù)擔(dān)小。另外，好的手腕墊也是能夠緩解鼠標(biāo)手的，建議選擇一個相對好點的。
多按摩僵硬的手部：如果鼠標(biāo)手已經(jīng)比較嚴(yán)重了，那么可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關(guān)系，找到手上疼痛的位置，把藥敷在上面，慢慢地摩擦，擠壓，直到敷藥的位置發(fā)熱發(fā)燙為止。
固定手部進(jìn)行治療:鼠標(biāo)手比較嚴(yán)重的人，一定要注意勞逸結(jié)合。每上網(wǎng)一段時間后就要起來活動，如發(fā)現(xiàn)手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者別的地方，使其伸直，血液充分流動，緩解病情。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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