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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于推油都有什么內(nèi)容 推油按摩的具體項(xiàng)目是什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、按揉頸項(xiàng)：用兩手拇指或中
今天小編來給大家分享一些關(guān)于推油都有什么內(nèi)容 推油按摩的具體項(xiàng)目是什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、按揉頸項(xiàng)：用兩手拇指或中指指面按揉風(fēng)池穴，再沿頸椎兩側(cè)向下按揉。
2、抹頸項(xiàng)：先用兩手食指、中指、環(huán)指三指指面，從枕后部向鎖骨上窩部按抹。最后摩手令熱，自雙枕后頸推兩側(cè)向頸肩部用兩手小魚際抹頸部。
3、運(yùn)動(dòng)頸部：兩手小魚際按于頸部，緩慢地作頸部左、右旋轉(zhuǎn)，前屈后仰各；然后作順時(shí)針和逆時(shí)針方向揉頸部。
4、按肩井：兩手中指按壓肩井穴。
功效：行氣活血，滑利關(guān)節(jié)，強(qiáng)壯筋骨，緩解痙攣。
按語：本法能改善頸部血液循環(huán)，增加頸部肌肉的力量，久行之可令頭頸部活動(dòng)靈活，防治頸椎病、落枕及頸肩背痛，有很好的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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