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其實(shí)還是和個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)系。

如果食物得不到脾臟的有效運(yùn)化，這些水分偏不能有效地排出體外，形成人體的濕氣?，F(xiàn)在越來越多的人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)傷了脾臟，導(dǎo)致體內(nèi)的水濕氣得不到很好的運(yùn)化，所以也越來越多的人身上濕氣過重。

一個(gè)是脾虛所攜帶的濕氣，寒氣就是身體進(jìn)入了寒氣，會導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。

寒氣嚴(yán)重的主要表現(xiàn)在怕冷，容易感冒，感覺身體疲憊乏困，手腳冰冷。寒氣是導(dǎo)致許多疾病發(fā)展的關(guān)鍵。尤其是夏天來臨，很多人吃冷飲、吹空調(diào)、洗冷水澡都會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增多。

進(jìn)食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動量控制在出汗后稍覺疲勞。

拔火罐。這可以算傳承千年的中醫(yī)之道了，經(jīng)歷千年的檢驗(yàn)經(jīng)久不衰的法子。相信其中的道理，試過之后的盆友們是知道的，相傳拔火罐還是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥辦法。

由于身體內(nèi)原有的寒氣比較重，日常膳食中要注意盡量少吃寒食。

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