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1忌寒涼生冷

性冷淡之人多虛寒，治宜溫補壯陽,忌食寒涼生冷之品有利疾病的康復,故應忌食綠豆、冬瓜、黃瓜、芹菜、荸薺等涼性食物,冰食、冷飲、生冷瓜果也應少食。

咖啡和茶都含有咖啡因,咖啡和茶葉如長期飲用，一-旦停喝。就會使大腦高度抑制、出現(xiàn)諸種神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，對性欲減退者更為不利。

少量飲酒,可使性生活達到和諧的境地,但一旦多飲，會加劇性欲減退的各種癥狀,特別是陽痿患者飲酒之后皮膚充血，更使陰莖難以勃起。

性冷淡者，特別有陽痿癥狀者，一般消化力較低，食物進補宜注意食量和食物性質(zhì),多量會加重脾胃的負擔,而肥膩之品,如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉及肉類用炙而成的各種食品,特別是在春、夏、秋季進食會礙背而使脾胃運化失常，導致病情加劇。

患性功能減弱的病人一般虛損者多，雖然要進補,但由于他們的牌胃功能較弱，宜忌峻補,以防陰陽偏勝而產(chǎn)生不良后果,在春、夏、秋季不能濫用壯陽的峻補之品,如鹿茸、鹿肉、牛鞭、紅參等。冬令進補也要先調(diào)理脾胃而后進補。

目前發(fā)現(xiàn),凍豆腐的精氨酸含量最高。此外，豆腐皮、大豆、芝麻、山藥、鱔魚、銀杏、海參、墨魚、章魚等，精氨酸的含量也很高,這些都對增強性功能有一定的積極意義。

人體內(nèi)的性激素主要由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，且脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,故從提升性功能角度看、應適當攝入一定的脂肪。

鋅是增加性功能的重要微量元素,缺鋅會導致性欲降低和性功能減退。食物中牡蠣的含鋅量較高。此外,牛肉、雞肝、花生米、豬肉、雞肉、墨斗魚、蛤蜊肉、蝦皮、魚粉、全脂蛋奶粉、黃豆、綠豆、蠶豆、芝麻、紫菜等食物中的含鋅量也較高。

羊腎100克,粳米200克。將粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開，剔去白色筋膜和臊腺,清洗干凈，放人鍋內(nèi),加人清水，煮沸成湯。再將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸,再用文火煎熬20~40分鐘，供早晚餐食用。功能補腎益氣,養(yǎng)精填髓,用于腎虛勞損的性欲低下。

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