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出現(xiàn)宮寒問(wèn)題用泡腳的方式能達(dá)到一定的改善作用，能達(dá)到養(yǎng)血化瘀，活血作用，散寒溫經(jīng)的效果也是非常不錯(cuò)的，但是一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能達(dá)到好的效果。

艾葉是一種抗菌抗病毒的藥材，對(duì)于很多病毒和細(xì)菌都具有抑制、殺傷的作用，用艾葉水泡腳不僅對(duì)于治愈宮寒具有一定的幫助性，而且還具有溫經(jīng)止痛、活血調(diào)經(jīng)、等功效。另外，艾葉還可以治療妊娠卒胎動(dòng)不安、流血不止、腰痛等癥狀。

可以在泡腳水里面加入適量的生姜片或者艾葉，這樣去除寒氣的效果就可以更好，而且每一次泡腳的時(shí)間都不能太長(zhǎng)，泡腳時(shí)間長(zhǎng)反而達(dá)不到好的作用，會(huì)讓身體出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，在身體吃得太飽或者是身體過(guò)于饑餓的時(shí)候也不能夠泡腳，這樣也會(huì)讓胃部不適的癥狀出現(xiàn)。

宮寒人群吃阿膠能夠讓鈣質(zhì)吸收變得更好，對(duì)于貧血或者各種出血問(wèn)題有著很好的改善作用，準(zhǔn)備一些阿膠，把它碾碎后放到碗里面，加入適量的黃酒，放到蒸鍋中蒸到融化，把紅糖添加進(jìn)去，融化后再滴入幾滴黃酒就可以出鍋吃了。

桂圓肉里面的鐵元素含量是非常豐富的，能夠解決宮寒問(wèn)題，可以把桂圓肉煮成粥來(lái)喝或者煲成湯來(lái)喝。

準(zhǔn)備一些益母草以及烏雞，首先把益母草清洗干凈，塞到雞肚子里面熬煮成湯來(lái)喝，可以達(dá)到很好的調(diào)理宮寒作用，還可以把烏雞和生姜，當(dāng)歸等藥材搭配在一起熬煮成湯來(lái)喝，能夠起到很好的改善作用。

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