龍眼是夏天必吃的食物。很好喝，水潤(rùn)可口。你對(duì)龍眼肉了解多少？龍眼肉能補(bǔ)什么？下面我們就來詳細(xì)了解一下龍眼肉的功效和作用，以及吃桂圓的禁忌。

【龍眼肉的功效與作用】

補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。龍眼肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含脂肪、糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等。能健腦益智，養(yǎng)心健脾，為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)氣。龍眼肉能補(bǔ)益氣血，調(diào)節(jié)氣血不足引起的失眠健忘。

增強(qiáng)身體免疫力。龍眼肉能抑制脂質(zhì)過氧化，具有較高的抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。另外，龍眼肉的滋補(bǔ)可以增強(qiáng)人的抵抗力，減少生病。

龍眼肉性溫，開胃健脾，補(bǔ)虛益智，非常適合身體虛弱的人食用。

龍眼肉還含有豐富的鐵元素，可以提高熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白再生，達(dá)到補(bǔ)血的效果。適當(dāng)吃龍眼肉可以預(yù)防缺鐵性貧血。

【龍眼肉的食用禁忌】

脾胃消化不良或惡心嘔吐的人應(yīng)忌食龍眼肉。

龍眼肉含糖量很高?；加腥焉锲谔悄虿〉脑袐D和糖尿病患者不宜吃龍眼肉。

龍眼肉不能一次性吃，容易上火引起各種上火癥狀。

除了

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于龍眼肉的功效與作用 食用龍眼肉有什么禁忌的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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