目前大家應(yīng)該是對冬天跑步是早上跑好還是晚上跑好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天跑步是早上跑好還是晚上跑好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

各有各的好。

冬天天氣溫度低，人體新陳代謝較慢，不管是夜跑還是晨跑都可以鍛煉身體增強體質(zhì)，不能單一的說哪個好，例如早上跑步冬能讓身體每天都會受到寒冷溫度的刺激，增強自身新陳代謝，從而可以提升人體對寒冷氣候的耐受能力。而晚上跑步空氣質(zhì)量會更好，同時在一定程度上起到了減壓放松的效果，因此可以根據(jù)自身需求習(xí)慣來選擇跑步時間。

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