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11月22日或23日。

小雪節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，也是立冬后的第一個節(jié)氣，隨著西伯利亞低壓的東移，大規(guī)模的冷空氣南下，導(dǎo)致我國東部出現(xiàn)大面積的降溫天氣，強(qiáng)冷空氣影響時，常伴有入冬后的第一次降雪，但是雪量不大。

小雪節(jié)氣在11月22日或者23日之間。

小雪節(jié)氣的確立是以太陽公轉(zhuǎn)為準(zhǔn)，人們將太陽公轉(zhuǎn)到黃經(jīng)240°位置時設(shè)定為小雪節(jié)氣，每年會在11月22日或者23日到達(dá)，具體日期以實(shí)際為準(zhǔn)，具有一定的靈活性。

小雪節(jié)氣的公式（限東八時區(qū)）（Y×D+C）-L

公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=236，20世紀(jì)=208。

舉例說明：2088年小雪日期=（88×0.2422+236）-（88÷4）=43-22=21，11月21日小雪。

例外：1978年的計(jì)算結(jié)果加1日。

紅薯中含有大量的黏液蛋白、糖類物質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用后可以促進(jìn)身體新陳代謝、補(bǔ)益身體，適合在小雪節(jié)氣時食用。

小雪養(yǎng)生以養(yǎng)陰和收斂為主。所以，小雪節(jié)氣時要多吃一些具有溫補(bǔ)作用的食物，例如羊肉、牛肉等食物，食用后可以不僅增加身體熱量、抵御寒冷的天氣，還可以增加身體中的消化酶，保護(hù)脾胃。

俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜古稱菜菔，也叫土人參。白蘿卜中含有維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈉元素、鉀元素、鎂元素、磷元素、鈣元素等營養(yǎng)成分，冬季食白蘿卜，有很不錯的養(yǎng)生補(bǔ)益作用。

小雪節(jié)氣后，空氣非常的干燥，人們皮膚經(jīng)常會覺得缺水，而芝麻有滋潤皮膚的特點(diǎn)，適合在此時節(jié)食用，而且，黑芝麻中含有維生素E、鎂元素、鈣元素、磷元素、鉀元素、鐵元素、錳元素等營養(yǎng)成分，食用后對身體有諸多補(bǔ)益作用。

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